Chiasamen und hanfsamen pudding keto
Auch wenn die Wirkung der Samen nicht Chia-Samen für Anfänger - Tipps und die häufigsten Fehler | Jetzt nehmen die Chia-Samen die Flüssigkeit auf und und erreichen so ihr 9-faches Gewicht. Unsere Kollegin und inoffizieller Chiasamen-Profi Verena Kortmann empfiehlt für den Pudding übrigens 4 oder 5 Esslöffel Chia-Samen auf 1/2 Liter Flüssigkeit.